Umweltschule

Um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Körpers, sowie die Widerstandskraft des Immunsystems aufrecht zu erhalten, ist neben ausreichender Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung wichtig. Dazu müssen die aufgenommenen Nahrungsmittel reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren sein, um auch einen Notvorrat an Energie und Abwehrstoffen anzulegen.